Športna in zdrava prehrana

Se ti zdi, da ti v življenju nekaj manjka? Ali pa, da je česa preveč? Pridobi mišice, znebi se maščobe. Zagotovi si saharide, okrepi se z beljakovinami, uživaj aminokisline. Beljakovine za mišice, saharidi za energijo, stimulansi za živce, ionski napitki za žejo. Se izgubljaš v izrazih, kot so BCAA, Glutamin, L-Carnitin ali kreatin? Le pogumno, dvigni telefon – svetovali ti bomo.

Izberite iz teh kategorij




Pridobite nasvete, kaj jesti pred treningom, kaj jesti po treningu, kako napolniti energijo med vadbo in zakaj piti ionski napitek. Za tekače smo pripravili poseben svetovalni članek Prehrana za tekače: kaj jesti in piti pred, med in po treningu ter video.